Sukces i radość życia

Zaletą treningu autogennego jest to, że nie wymaga nakładu sił i wiele czasu. Pierwsze efekty to podwyższenie sprawności fizycznej i psychicznej, poprawa zdrowia i bardziej pozytywne nastawienie do życia. Rozwijając umiejętność łatwego kontaktowania się z podświadomością uruchamia zupełnie unikalne możliwości. Dochodzi do uwolnienia traumatycznych wspomnień i odblokowania starych napięć. Wzrasta łatwość uczenia się i zapamiętywania, odbudowuje poczucie własnej wartości, otwierają się możliwości pełniejszego kierowania zdarzeniami. Naturalne staje się osiąganie tego, co wcześniej było jedynie marzeniem.

Trening autogenny do niedawna był dostępny tylko na szkoleniach dla menadżerów i specjalistów oraz w niewielkim stopniu w celach terapeutycznych i relaksacyjnych.
Trening autogenny trafia teraz do szerokiego grona. Efekty jakie pozwala osiągnąć mogą przerosnąć oczekiwania!

Do książki dołączona jest płyta CD GRATIS.

Spis zawartości

Słowo wstępne…..7
Drogi polski Czytelniku…..10
Jak posługiwać się książką i kompaktem z medytacjami sugestywnymi….. 11
Trening autogenny i problemy zdrowotne….. 17
Jak i dlaczego działa trening autogenny….. 22
Psychosomatyczne przebiegi reakcji….. 23
Długotrwałe wyniki….. 28
Medyczne związki….. 36
Centrala dowodzenia – mózg….. 40
Organiczne działania uboczne oraz ich znaczenie….. 44
Środki pomocnicze….. 46
Kurs podstawowy treningu autogennego….. 49
Skrócona forma treningu autogennego….. 71
Praktyka afirmacji….. 72
Formułki obojętne i ich stopniowanie….. 75
Użycie płyty kompaktowej….. 78
Psychocybernetyka….. 80
Podsumowanie i perspektywa….. 110
Trening autogenny i joga….. 116
Energytraining….. 122
Wskazówki bibliograficzne….. 125