Ruch oddychanie hartowanie - Giennadij Małachow

Ruch oddychanie hartowanie

Nasza cena: 31,50 zł
Ocena Klientów: brak opinii

Produkt należy do kategorii: Ruch i energia

Może Cię również zainteresuje

Opis

Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. Za pomocą metod aktywnie oddziałujących na biosyntezę i bioenergetykę organizmu można także skutecznie wyleczyć się z wielu bardzo poważnych chorób. Dzięki poradom przedstawionym w tej książce Czytelnicy sami doskonale zrozumieją, na co szczególnie należy zwracać uwagę w codziennej praktyce naprawy zdrowia i zgodnie z zaleceniami autora budować swój codzienny proces uzdrawiania.

G. P. MAŁACHOW jest znanym autorem wielu książek o naturalnych metodach uzdrawiania i samoleczenia. Jego książki są wysoko cenione na całym świecie. Łączny nakład opublikowanych przez niego wydawnictw już dawno przekroczył 20 milionów egzemplarzy.

Spis zawartości

Część ogólna 5
1. Hipodynamika 7
2. Hiperdynamika 8
Stymulacja procesów biosyntezy 10
Jakie działania wzmacniają biosyntezę w organizmie? 12
Ogólne wiadomości o bioenergii i “ciele energetycznym” człowieka 14
Właściwości plazmy 19
Właściwości pochłaniania, przekazywania i rozmieszczenia energii w organizmie 22
Przepływ i przyspieszenie elektronów w kanale 24
Przepływ energii w organizmie 27
Objaśnienie szeregu właściwości związanych z energetyką organizmu 28
1. Rola serca w energetyce 28
2. Rola receptorów rozmieszczonych wewnątrz organizmu w energetyce organizmu 29
3. Krążenie energii w organizmie 29
4. Jak organizm zaopatruje się w energię? 30
5. Oznaki wskazujące na pobór i gromadzenie energii 31 6. Co rozprasza energię? 31
Rozdziali. Ruch 33
Ustalenia ogólne 33
Chód 40
Bieg 43
Sposoby biegania 46
Ćwiczenia gimnastyczne, trening siłowy 50
Aerobik 50
Trening siłowy 51
Ćwiczenia izometryczne 57
Profilaktyka i leczenie chorób kręgosłupa 58
Ćwiczenia ukierunkowane na odprężenie różnych odcinków kręgosłupa 65
Ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie ruchomości zablokowanego odcinka kręgosłupa 67
Ćwiczenia rozwijające włókna mięśniowe toniczne kręgosłupa 70
Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój mięśni tłoczni brzusznej 73
Pielęgnowanie narządów jamy brzusznej 75
Ukryty masaż narządów wewnętrznych 78
1. Uddiana bandha 78
2. Nauli 79
3. Ardha matsendrasana 80
4. Mudra joga (wariant) 81
Wnioski i praktyczne zalecenia 82
Rozdział n. Oddychanie 84
Wstęp 84
Ogólne wiadomości o oddychaniu 84
Uszczegółowienie procesu oddychania 92
Oddychanie komórkowe 99
Lecznicze i uzdrawiające metody oddychania 102
Metoda Butejki 102
Metoda Strielnikowej 118
Po rozgrzewce przystępujemy do głównych ćwiczeń 120
Oddychanie i indywidualna konstytucja człowieka 125
Rozdział III. Hartowanie 127
Wstęp 127
Mechanizmy hartowania 129
Wpływ zimna na ludzki organizm 133
Oddziaływanie ciepłem na organizm i wywoływane przez nie procesy 139
Oddziaływanie kontrastowe na organizm i aktywizowane przez nie procesy 145
Reakcja organizmu na zabiegi hartujące 146
Ogólne zalecenia przy stosowaniu zabiegów hartujących i wodoleczniczych 148
Opis zabiegów hartujących 157
Nacieranie miejscowe 157
Nacieranie całościowe 158
Oblewanie 158
Kąpiele zimowe – “morsowanie” 160
“Pobudzenie śniegiem” 105
“Okłady ze śniegu” 166
Łaźnia parowa :. 166
Nadanie parze właściwości leczniczych 170
Przygotowanie odwarów do łaźni parowej 173
Miotełki do łaźni 174
Rozdział IV. Zabiegi wodolecznicze 175
Podstawowe mechanizmy oddziaływania wody na ludzki organizm 175
Mechanizm oddziaływania zabiegów wodoleczniczych na rozwój organizmu 177
Mechanizm rozpuszczający i wydalający zabiegów wodoleczniczych 179
Kąpiel z mierzwy siennej 181
Kąpiel z gałązek sosnowych 182
Kąpiel ze słomy owsianej 182
Kąpiele mieszane 182
Ciepła kąpiel częściowa na siedząco 182
Kąpiel częściowa z odwarem ze skrzypu polnego 183
Kąpiel częściowa z odwarem ze słomy owsianej 183
Kąpiel częściowa z odwarem z mierzwy siennej 183
Ciepłe kąpiele nóg 183
Mokra koszula 186
Zabiegi wodolecznicze normujące krążenie 186
Kąpiele terpentynowe 187
Kąpiel głowy 189
Kąpiel oczu 189
Efekt rozgrzewający i nawilżający zabiegów wodoleczniczych 190
Jaki wpływ na skórę ma nawilżanie i ciepło? 190
Jak wpływa na organizm ogrzewanie? 192
Zakończenie 196

  • Liczba stron: 200
  • Oprawa: miękka
  • Rozmiar: 145 x 200 mm
  • Numer ISBN: 83-88872-60-5
  • Rok wydania: 2005

Opinie naszych Klientów

Powiedz co myślisz o tym produkcie - dodaj swoją opinię

Ostatnio oglądane