Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą. Nie musisz być zawsze miła i... gruba

Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik?
Czasami dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet za dużo nakłada sobie na talerz (dosłownie i w przenośni). Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem “miłą” i nadmiernym jedzeniem, a także udziela konkretnych rad, jak stracić dodatkowy bagaż – fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz „Jak miła dziewczynką jesteś ?” i oceń, czy osobowość „dobrej dziewczynki” nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze.

Karen R. Koenig, psychoterapeutka, ekspert od emocjonalnego żywienia, wyjaśnia zależność między emocjami a zbędnymi kilogramami. Kobietom z nadwagą daje cenne, szczegółowe wskazówki, jak zrzucić dodatkowy bagaż – zarówno emocjonalny, jak i fizyczny – stając się bardziej asertywną we wszystkich aspektach życia. Autorka oferuje czytelniczkom psychoterapię, z wielkim zaangażowaniem prowadząc je strona po stronie, krok po kroku do sukcesu i poznania realnego źródła nadwagi. Pokazuje biologiczny związek między tłumieniem emocji i jedzeniem, udowadniając, że często za pomocą jedzenia gasimy swoją złość, kontrolujemy agresję i łagodzimy poczucie winy – robimy to, by poczuć się lepiej. Czytelniczki znajdą tu prowokujące do myślenia quizy i pytania, które pomogą im dostrzec i zwalczyć te nawyki, które nie pozwalają im schudnąć.