Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni

Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd.

W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i—co najważniejsze—chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i—niestety—efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.

Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. “Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni” jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.

Znajdziesz tu:

• pełny plan budowania sprawności,
• istotne wskazówki dotyczące zachowania formy,
• podstawowe zasady odnośnie odżywiania się,
• rady motywujące do działania,
• notatnik z planem posiłków i ćwiczeń,
• testy samooceny oraz pomocne quizy.

Oto książka, dzięki której dobierzesz program ćwiczeń
odpowiadający Twojemu stylowi życia!