Kurs odchudzania

Kurs odchudzania – Marianne Williamson

Oto duchowe szkolenie, jakiego jeszcze nie było – 21 lekcji, które można stosować niezależnie od diet i ćwiczeń, a które pomagają skoncentrować i utrzymać świadomość na jednym najważniejszym celu – schudnięciu.

Podejmowanie ogromnych wysiłków i decydowanie się na kolejne wyrzeczenia nie przyniesie pozytywnych skutków, jeśli w umyśle stale rządzi obraz niedoskonałego ciała, które nie potrafi oprzeć się jedzeniowym zachciankom.

Marianne radzi, że aby osiągnąć wspaniały efekt, w odchudzanie należy zaangażować siłę podświadomości. Dopiero zintegrowanie fizycznego działania oraz odpowiedniego nastawienia psychicznego sprawi, że zrzucenie zbędnych kilogramów stanie się łatwiejsze i będzie trwalsze.

W trakcie 21 duchowych lekcji dowiadujemy się, jak zmienić stosunek do swego ciała i wykorzenić cały strach, aby ostatecznie osiągnąć wizję wymarzonej sylwetki, do której się dąży. To także ważna nauka integrowania różnych części siebie: umysłu, ciała i ducha. Dzięki tej wiedzy jest łatwiej nawiązać dobre relacje z jedzeniem, a także z samym sobą.

Spis zawartości

Przedmowa dr. Deana Ornisha
Wprowadzenie
Początek podróży
LEKCJA 1: Zburz ścianę
LEKCJA 2: Szczupła ty, poznaj nieszczupłą siebie
LEKCJA 3: Zbuduj swój ołtarz
LEKCJA 4: Przywołaj swój ą prawdziwą istotę
LEKCJA 5; Zacznij romans z pożywieniem
LEKCJA 6: Zbuduj relacj ę z dobrym pożywieniem
LEKCJA 7: Pokochaj swoje ciało
LEKCJA 8: Powierz się Boskości
LEKCJA 9: Zamieszkaj w swoim ciele
LEKCJA10: Poświęć swoje ciało
LEKCJA 11: Przekształć zachodzące w tobie zmiany w rytuał
LEKCJA 12: Złóż wobec siebie zobowiązanie
LEKCJA 13: Doświadczaj swoich uczuć
LEKCJA 14: Dopuść ból
LEKCJA 15: Opuść strefę samotności
LEKCJA 16: Dyscyplina i „uczniostwo”
LEKCJA 17: Wybacz sobie i innym
LEKCJA 18: Uszanuj ten proces
LEKCJA 19: Daj ąc życie swój ej prawdziwej istocie
LEKCJA 20: Operacja duszy
LEKCJA 21: Olśniewające ciało
Podziękowania
Twój Dziennik Kursu odchudzania