Ta książka to doskonała recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować ją w codziennym życiu. Oto trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa: ruch, prawidłowe oddychanie i relaksacja.

Wskazania: całe życie
Zażywać: codziennie
Przeciwwskazania: brak
Skutki uboczne: brak
Efekty: zdrowe, spełnione życie
Do zobaczenia na ścieżce zdrowia!

Książka należy do bardzo nielicznych publikacji prezentujących jogę napisanych przez polskich specjalistów, którzy stale prowadzą zajęcia w kilku miastach: Janusz Szopa posiada uprawnienia nauczyciela szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara, zaś Joanna Górna nadane przez MENiS uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi. Książka w zwarty i precyzyjny sposób przedstawia ćwiczenia hatha-jogi, ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacji – trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa na stres i choroby cywilizacji.

Książka Joanny Górnej i Janusza Szopy o jodze zawiera to, czego adepci jogi oczekują od dobrego podręcznika: dużo opisów ćwiczeń, zdjęć i wyjaśnień, jak dana pozycja działa na organizm i zdrowie. Każde ćwiczenie jest opatrzone fachowymi wskazówkami: na co uważać, jak wejść w pozycję, jak z niej wyjść i przy jakich chorobach czy dolegliwościach nie można jej wykonywać. Bardzo dobry podręcznik zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych adeptów hatha jogi.