Wróć do listy artykułów

Sylwia Wolf (Wilczyńska)

Samoocena, a uwolnienie od umniejszania

Ustawienia i przypominacze uwalniające od wzorców umniejszania metodą EFT

Ustawienie:
Mimo, że (przypominacz) ......................., to kocham, szanuję i akceptuję siebie całkowicie i głęboko.

Np.
Mimo, że jestem umniejszany, to kocham, szanuję i akceptuję siebie całkowicie i głęboko.

Negatywne przypominacze:

-jestem umniejszany i poniżany
-te sytuacje, kiedy jestem umniejszany
-jestem umniejszany przez …....
-jestem umniejszany przez bliskie mi kobiety/przez bliskich mężczyzn
-mój ojciec/mama mnie umniejszali
-mój ojciec/mama umniejszali siebie
-mój ojciec/mama umniejszali innych
-umniejszam siebie
-muszę siebie umniejszać
-umniejszam siebie, zamiast doceniać
-umniejszam swoje zalety, talenty, zdolności, umiejętności, zasługi
-inni umniejszają moje zalety, talenty, zdolności, umiejętności, zasługi
-zasługuję na umniejszanie, więc umniejszam siebie
-zasługuję na umniejszanie, więc inni mnie umniejszają
-jeśli inni mnie umniejszają, tzn. że zasługuję na umniejszanie, że to ze mną coś jest nie tak
-przez umniejszanie czuję się źle, czuję się zniewolony, nieszczęśliwy, sparaliżowany, mniej warty, zrozpaczony, inni mają władzę nade mną,
-jestem bezsilny, gdy inni mnie umniejszają i nic nie mogę z tym zrobić, albo muszę walczyć
-wystawiam się na umniejszanie, na bezwzględność, arogancję i manipulacje
-jestem umniejszany, więc muszę walczyć
-czuję się zagrożony umniejszaniem
-czuję się zagrożony umniejszaniem, więc muszę walczyć
-mam taki żal, że mnie umniejszają
-czuję wstyd, że mnie umniejszają
-muszę umniejszać innych z jakiegoś powodu
-muszę umniejszać innych, bo czuję się zagrożony
-przyciągam ludzi, którzy mnie umniejszają
-muszę umniejszać innych, bo …...
-coś we mnie pozwala innym (komuś) mnie umniejszać, a ja jestem bezsilny

Runda przejściowa -przypominacze:
-uwalniam się od umniejszania
-uwalniam się od bycia umniejszanym
-uwalniam się od umniejszania innych
-jestem wolny od umniejszania
-jestem wolny od bycia umniejszanym

Rundy pozytywne -przypominacze
-zasługuję na docenianie
-doceniam siebie
-inni mnie doceniają
-to w porządku, że doceniam siebie
-jestem nagradzany
-jestem bezpieczny, gdy jestem doceniany i nagradzany
-docenianie siebie jest dla mnie bezpieczne
-doceniam innych
-widzę innych i siebie na trzeźwo i przytomnie, gdy doceniam
-mam władzę nad swoim życiem
-jestem bezpieczny i wolny od wpływu ludzi z intencją umniejszania
-cieszę się, że mogę doceniać siebie i innych
-jestem szczęśliwy, że mogę doceniać siebie i innych
-jestem wdzięczny, że mogę doceniać siebie i innych

Konsultacje i sesje EFT

Książki o EFT
Radykalne usuwanie każdej dolegliwości – Podręcznik EFT
Zapukaj po zdrowie EFT

 
Sylwia Wolf (Wilczyńska) - zdjęcie
  Sylwia Wolf (Wilczyńska):