|
Wróć do listy artykułów
Tomasz KaczmarzykSpójrz tu, spójrz tam. Pomasuj.Kiedyś, gdy uczestniczyłem w kursie szybkiego czytania nauczyłem się dwóch skutecznych sposobów na zrelaksowanie oczu, gdy są zmęczone np. po długim siedzeniu przed komputerem lub po długiej nauce. Pierwszy sposób: Drugi sposób: Obydwa te sposoby można wykonywać zawsze i w każdej sytuacji, gdy tylko poczujemy taką potrzebę i najdzie nas na to ochota. BONUSA to jeszcze jeden dodatkowy sposób, który nie dość, że relaksuje oczy, to przyczynia się do odprężenia całego ciała. Ten sposób jest wydawało by się banalnie prosty, ale niektórym może sprawić nieco problemów. Zaczyna się go od zamknięcia oczu. Gdy już są zamknięte, to skupiamy się na nich i uśmiechamy się wewnętrznym uśmiechem. Ja gdy się zaczynam uśmiechać do moich oczu, to automatycznie uśmiecha się również moja cała buzia :) Wewnętrzny uśmiech do własnych oczu sprawia, że rozluźnia się nasze ciało, ponieważ oczy są połączone z Nerwowym układem autonomicznym, który to unerwia wszystkie narządy wewnętrzne naszego ciała. Tak więc rozluźnienie zaczyna się w oczach i rozchodzi się po całym naszym ciele. |
![]() |