W książce znajdują się najnowsze wyniki badań naukowych oraz wiele praktycznych wskazówek, jak zadbać o zdrowie mózgu i uniknąć przychodzącego z wiekiem pogorszenia pamięci, które wcale nie musi być nieuchronne. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie zachować pamięć w podeszłym wieku.

Czy stale zdarza się, że zapodziewasz okulary? Imiona bliskich znajomych wylatują Ci z pamięci? Trwonisz cenny czas, krążąc po parkingu w poszukiwaniu zgubionego samochodu? Jeśli tak, to zapewne nie możesz opędzić się od nieznośnego pytania: Czy to zwykłe roztargnienie czy choroba umysłu?. Do niedawna nie miałeś możliwości, by zbadać własną pamięć i uchronić mózg przed zniszczeniem. Teraz to się zmieniło! Możesz wykryć oznaki pogorszenia pamięci lub osłabienia umysłowego. Możesz zareagować i powstrzymać je lub spowolnić ich postępowanie – zanim będzie za późno. A wszystko to dzięki rewolucyjnemu programowi przedstawionemu w tej przełomowej książce. Doktor Zaldy S. Tan pokazuje, jak, zareagowawszy odpowiednio wcześnie, przeciwdziałać chorobie alzheimera i demencji, chorobom, o których sądzono, że ich profilaktyka nie istnieje. Dzięki oryginalnemu wysiłkowemu testowi pamięci doktora Tana poznasz mocne i słabsze strony swojego umysłu, zaś zupełnie nowy sześćdziesięciominutowy trening mózgu pomoże Ci podnieść sprawność poszczególnych czynności umysłowych – od koncentracji, przez zakres uwagi, po przywoływanie zapamiętanych informacji.

• Dziesięć kroków w kierunku zdrowszego umysłu
• Jak zapamiętujemy i dlaczego zapominamy?
• Jak przeciwutleniacze w rodzaju witaminy E mogą polepszyć stan naszego mózgu
  - Najnowsze sposoby leczenia Alzheimera i obiecujące wieści o szczepionce na tę chorobę
• Najważniejsze rodzaje pożywienia, zestawy ćwiczeń i sposoby obniżania stresu pomocne w poprawianiu formy umysłowej