Głębokie i wnikliwe, a zarazem przystępne nauki Dalajlamy są czytelne dla stawiających pierwsze kroki na duchowej ścieżce, a także bardzo pomocne dla zaawansowanych praktykujących. W książce tej, zaczynając od technik medytacyjnych pomagających wykształcić odpowiednie nastawienie, prowadzi nas ku coraz bardziej zaawansowanym metodom pozwalającym rozwinąć pełnię możliwości umysłu i osiągnąć szczęście.

“Z ogromną starannością, dbając o poprawność wywodu, Dalajlama równoważy szczegółowe instrukcje techniczne lżejszymi uwagami na marginesie. To doskonały przykład zarazem wyrafinowania i prostoty technik buddyzmu tybetańskiego służących duchowemu rozwojowi”.

Daniel Goleman, autor Inteligencji emocjonalnej