W książce tej Śri Swami Rama po raz pierwszy dzieli się swoją niezwykłą praktyczną wiedzą na temat zaawansowanych praktyk jogi. Wielki jogin uczy, jak postępować z ciałem, oddechem, umysłem i duchem – oto “droga światła”.

Droga ta opisana jest w języku prostym, który prowadzi cię krok po kroku, systematycznie i pewnie, z jednego poziomu świadomości na drugi. Jaki jest ostateczny cel tej drogi? Samouświadomienie poprzez praktykę medytacji.

Przeczytasz o:

• przygotowaniu do zaawansowanych praktyk pranayamy. Pozwoli ci to osiągnąć kontrolę nad układem nerwowym poprzez stworzenie właściwego środowiska, stosowanie odpowiedniej diety i regulację oddechu.

• Swarodayi – nauce oddechu. Ta ważna dla podtrzymania dobrego zdrowia i osiągnięcia sukcesu w świecie nauka o oddechu jest nadzwyczaj subtelna i złożona. Jej studiowanie wymaga, abyś miał stale wysoki stopień świadomości umysłu i ciała.

• Dhyanie: medytacji. Jest to praktyka ogniskowania umysłu (manas) i zawieszania myśli.

• Przebudzeniu kundalini, które jest najwyższą manifestacją świadomości w ciele.