To jest książka dla każdego, kto: narzucił sobie kategoryczne nakazy i nierealistyczne roszczenia odczuwa z tego powodu lęk, głęboki smutek, złość, nienawiść do siebie ma skłonność do użalania się nad sobą i obwiniania innych pragnie zmienić niezdrowy przymus odniesienia sukcesu w zdrową chęć odniesienia sukcesu chce się nauczyć, jak krok po kroku eliminować problemy emocjonalne i nie dopuszczać do ich ponownej eskalacji.