W tej książce znany lekarz i autor bestsellerów doktor Deepak Chopra przedstawia metodę łatwego i naturalnego osiągnięcia równowagi ciała oraz umysłu, która prowadzi do uzyskania idealnej, charakterystycznej tylko dla konkretnej osoby wagi ciała.

Waga idealna zawiera oparty na hinduskiej nauce medycznej, Ąjurwedzie, kwestionariusz pomagający określić typ własnego ciała. Po udzieleniu odpowiedzi na pytania i po zaznajomieniu się z zadziwiająco wnikliwymi ąjurwedyjskimi opisami organizmu i jego cech charakterystycznych zyskujemy dostęp do liczącej pięć tysięcy lat wiedzy o ludzkim zdrowiu. Pomoże to nam – czasami po raz pierwszy w życiu dostrzec i określić faktyczne potrzeby naszego ciała i rządzące nim rytmy.
Dowiemy się, kiedy utraciliśmy kontrolę nad tymi rytmami i jak ją odzyskać. Poznamy sposób osiągnięcia idealnej wagi ciała bez fizycznych uciążliwości, emocjonalnych napięć i ostatecznych rozczarowań, a więc wszystkiego tego, co wiąże się z innymi metodami kontroli wagi ciała.

Odzyskując równowagę w tak ważnym aspekcie życia, ciesząc się znakomitym zdrowiem i samopoczuciem, stawiamy ważny krok na drodze ku wykorzystaniu nieograniczonego potencjału, którym obdarzyła nas natura.