Książka przedstawia rewelacyjną dietę dostosowaną do porzeb organizmu. Badania naukowe pokazały, że odżywianie pozostaje w ścisłym związku z grupą krwi każdego człowieka. Stosując dietę odpowiednią dla danej grupy można skutecznie i na trwałe stracić na wadze.

Książka wyjaśnia w sposób przejrzysty najważniejsze zasady żywienia i proponuje łatwe w przygotowaniu, smaczne przepisy kulinarne. Wykorzystując podane tabele produktów spożywczych można samodzielnie tworzyć własny jadłospis.