Joga odchudzająca – Celia Hawe

Sprawny umysł i zgrabna sylwetka w cztery tygodnie!

“Joga odchudzająca” to całkowicie nowatorska metoda, pozwalająca przetrwać niekończący się cykl utraty przybierania na wadze. Dzięki niej odzyskasz kontrolę nad ciałem, nawykami żywieniowymi i nastawieniem do kwestii wagi.

Program “Jogi odchudzającej” opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich – młodych i starszych, początkujących i specjalistów.

W każdym rozdziale przedstawiam 3-4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na około 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Dieta i ćwiczenia jogi współdziałają w celu uzyskania jak najlepszego efektu.