Joga. Praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi - Jean Hall

Joga. Praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi

Nasza cena: 29,36 zł  (cena rynkowa: 31,39 zł, oszczędzasz 6% !)
Ocena Klientów: brak opinii

Produkt należy do kategorii: Joga

Może Cię również zainteresuje

Opis

Przed osobami zainteresowanymi jogą otwiera się nowy, fascynujący świat. I nie chodzi tu tylko o kolejny pomysł na gimnastykę i atrakcyjne ćwiczenia fizyczne. Autorka poradnika przypomina, że joga to najstarszy na świecie system samodzielnego rozwijania jednostki, obejmujący umysł, ciało i ducha. Warto zatem nie tylko poznać i ćwiczyć pozycje, lecz także żyć jogą na co dzień, dążąc do wzmocnienia fizycznego, uwolnienia się od stresów oraz ogólnego odprężenia ciała i umysłu.

  • niniejszy poradnik przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych joginów, bez względu na ich wiek,
  • pokazane na fotografiach łatwiejsze odmiany poszczególnych pozycji, pozwalają stopniowo, bez nadmiernego forsowania się osiągnąć pełną sprawność,
  • zamieszczone przy każdej omawianej pozycji dobre rady podpowiadają, w jaki sposób możemy samodzielnie sprawdzić, czy nasza pozycja jest prawidłowa,
  • polecana na zakończenie fizycznych ćwiczeń medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają skutecznie uwolnić się od stresu, rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.
  • Liczba stron: 80
  • Oprawa: oprawa twarda
  • Rozmiar: 23x29,5 cm
  • Numer ISBN: 83-7167-253-5
  • Rok wydania: 2003

Opinie naszych Klientów

Powiedz co myślisz o tym produkcie - dodaj swoją opinię

Ostatnio oglądane