|
|
Joga. Praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi
Nasza cena:
29,36 zł
(cena rynkowa: 31,39 zł, oszczędzasz 6% !)
Ocena Klientów:
brak opinii
Produkt należy do kategorii: Joga
|
Może Cię również zainteresuje
Opis
Przed osobami zainteresowanymi jogą otwiera się nowy, fascynujący świat. I nie chodzi tu tylko o kolejny pomysł na gimnastykę i atrakcyjne ćwiczenia fizyczne. Autorka poradnika przypomina, że joga to najstarszy na świecie system samodzielnego rozwijania jednostki, obejmujący umysł, ciało i ducha. Warto zatem nie tylko poznać i ćwiczyć pozycje, lecz także żyć jogą na co dzień, dążąc do wzmocnienia fizycznego, uwolnienia się od stresów oraz ogólnego odprężenia ciała i umysłu.
- niniejszy poradnik przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych joginów, bez względu na ich wiek,
- pokazane na fotografiach łatwiejsze odmiany poszczególnych pozycji, pozwalają stopniowo, bez nadmiernego forsowania się osiągnąć pełną sprawność,
- zamieszczone przy każdej omawianej pozycji dobre rady podpowiadają, w jaki sposób możemy samodzielnie sprawdzić, czy nasza pozycja jest prawidłowa,
- polecana na zakończenie fizycznych ćwiczeń medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają skutecznie uwolnić się od stresu, rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.
- Liczba stron: 80
- Oprawa: oprawa twarda
- Rozmiar: 23x29,5 cm
- Numer ISBN: 83-7167-253-5
- Rok wydania: 2003
Opinie naszych Klientów
Ostatnio oglądane
|
|