Masz ochotę pomedytować, ale nie wiesz, jak to się robi? Medytowałeś już, ale sądzisz, że Ci się nie udawało? Uważasz, że nie masz dostatecznej wiedzy na ten temat? Program ośmiominutowej medytacji przedstawiony w książce jest skuteczny. Pasuje do każdego stylu życia, jest prosty i nieobowiązujący. Autor w jasny i przystępny sposób opisuje, jak rozpocząć medytację. Program przeznaczony jest dla każdego bez względu na wykształcenie, wiek i płeć.