Ta książka to owoc praktycznego kursu “edukacji emocjonalnej” opracowanego i prowadzonego przez Darlene Mininni, terapeutkę i doktora psychologii klinicznej z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles. Metoda dr Mininni składa się z siedmiu skutecznych, naukowo potwierdzonych technik (“narzędzi”), które twrale poprawiają nastrój, pogłębiają świadomość ciała i pozwalają zyć pełnią życia.