Współczesne środowisko stawia przed nami wiele wyzwań zarówno natury fizycznej, jak i psychicznej. Niestety, zbyt rzadko zwracamy uwagę na nasze samopoczucie w pracy i pozwalamy, aby gnębiły nas rozmaite dolegliwości. Proste ćwiczenia przedstawione w tej książce pomagają pozbyć się stresu i odzyskać kondycję.

Pozbyć się stresu oraz dbać o kondycję można także w godzinach pracy. W książce znajdziemy informacje na temat przyczyn stresu, zarówno psychicznych jak i fizycznych, rady dotyczące wprowadzenia korzystnych zmian w miejscu pracy oraz szybkiego i skutecznego usunięcia najbardziej typowych dolegliwości, a także specjalnie opracowane, zilustrowane rysunkami ćwiczenia relaksujące, które bez trudu można włączyć do codziennych zajęć.

Znajdziesz tu informacje na temat: przyczyn stresu, sposobów radzenia sobie z najbardziej typowymi dolegliwościami, specjalnie opracowanych ćwiczeń (zajmujących dziennnie 15 min.)