Płyta dedykowana jest studentom jogi o różnym stopniu zaawansowania. Zawiera prezentację 40 asan, również w uproszczonych wersjach, aby osoby początkujące miały możliwość stopniowego rozwoju. Pozycje trudniejsze mogą być przez nie pominięte bez straty jakości całego programu.

DVD pozwala na ciągłe odtwarzanie materiału lub wybranie dowolnej asany z menu.

Gabrilla Giubilaro należy do grona najbardziej doświadczonych nauczycieli w Europie. Od 34 lat praktykuje i promuje jogę na świecie. Właścicielka Iyengar Yoga Center we Florencji, współzałożycielka włoskiego Stowarzyszenia Światła Jogi, autorka wielu podręczników do jogi. Znana jest z dynamicznej metody nauczania jogi, poczucia humoru i uważności na indywidualne potrzeby ćwiczących. Wierzy, że prostota i precyzja prezentacji są kluczem do doświadczenia istoty jogi i zrozumienia znaczenia poszczególnych pozycji.

Płyta od dwóch lat znajduje się w pierwszej dziesiątce płyt o tematyce jogicznej w rankingu “Yoga Journal”

Spis zawartości

Czas trwania: 85 min.

• Parvatasana in Vajrasana
• Virasana
• Paripurna Navasana
• Urdhva Prasarita Padasana
• Jathara Parivartanasana
• Ubhaya Padamgusthasana
• Supta Padangusthasana
• Anantasana
• Adho Mukha Svanasana
• Utkatasana
• Garudasana
• Vrksasana
• Utthita Parsvakonasana
• Utthita Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Virabhadrasana II
• Ardha Chandrasana
• Parivrtta Trikonasana
• Parsvottanasana
• Prasaritapadottanasana
• Uttanasana
• Padangusthasana
• Pada Hastasana
• Adho Mukha Svanasana
• Salamba Sirsasana
• Chaturanga Dandasana
• Ustrasana
• Svastikasana forward
• Svastikasana twist
• Bharadvajasana z krzesłem
• Marichyasana III
• Salamba Sarvangasana
• Halasana
• Janu Sirsasana
• Paschimottanasana
• Upavistha Konasana
• Baddha Konasana
• Supta Virasana
• Supta Baddha Konasana
• Savasana