Zaloguj się | Koszyk

Strona główna | Katalog | Dostawa Płatność | Kontakt | Warsztaty | Artykuły | Blog

Jak sie relaksować stosując odpowiednią metodę – Charly Cungi, Serge Limousin

Dobrodziejstwa relaksu trudno przecenić. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom losu i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także prawdziwy wypoczynek niezagrożony irytacją czy lękiem. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności w pracy i zachowanie dobrego zdrowia.

Ta praktyczna książeczka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy i podaje proste, skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:

• relaks “czynny” lub “bierny”
  
• techniki oddychania
  
• sposoby rozluźniania mięśni
  
• metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
  
• metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.

Powiedz co myślisz o tym produkcie - dodaj swoją opinię