Dieta kształtująca sylwetkę jest nieskomplikowana i tak ułożona, że nie odczuwa się głodu, umozliwia też utratę tkanki tłuszczowej odkładającej się tam, gdzie nie trzeba, oraz pozbycie się łaknienia niezdrowych pokarmów. Dzięki stosowaniu tej diety można pozbyć się nie tylko nadmiaru tkanki tłuszczowej i cellulitu, ale też wzmocnić układ odpornościowy i serce.