Osho – mistrz jogi polecany przez samego Dalai Lamę – mówi czym jest joga i jakiego typu doświadczenia praktykujący tą formę medytacji powinien się spodziewać.

Czym jest medytacja?

Medytacja jest przygodą, największą przygodą, jaką człowiek może przeżyć. Medytacja oznacza samo bycie, nie robienie niczego: brak działania, brak myśli, brak emocji. Po prostu jesteś...

Gdy znajdziesz czas na samo bycie, porzuć wszelkie działanie. Myślenie też jest działaniem, koncentracja jest działaniam, kontemplacja jest działaniem. Nie rób nic choć przez chwilę. a znajdziesz się w swym centrum, w zupełnym odprężeniu – oto medytacja.

Gdy zrozumiesz jak twoje istnienie może pozostawać niezaburzone, możesz zacząć robić różne rzeczy, czuwając, by nie zostało ono poruszone. To druga część medytacji.

Medytacja nie jest więc przeciwna działaniu. Nie muszisz uciekać od życia. Medytacja uczy cię jedynie nowego sposobu życia: stajesz się okiem cyklonu.

Twoje życie trwa dalej, z większą intensywnością, radością, wyrazistością, wyobraźnią i kreatywnością; jednak pozostajesz z boku, niczym obserwator na wzgórzu, widzący wszystko wokoło.

Nie jesteś tym, kto działa – jesteś tym, kto patrzy i widzi.

To cały sekret medytacji – stajesz się kimś, kto patrzy i widzi.

Ta uważność, patrzenie i widzenie powinny istnieć bez przesłaniających je chmur, bez żadnych zaburzeń.

Osho