Medytacja ta jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet. Jest formą wizualizacji i dobrze jest ją wykonać tylko jeden raz. 
Zatem bez wcześniejszego zapoznawania się z całym zamieszczonym poniżej tekstem, wybierzmy sobie na jej wykonanie spokojny czas i miejsce przy komputerze, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał przez kilka minut. 
Ćwiczenie [wersja dla osób praworęcznych].

Wstaję z krzesła i pochylam się lekko do przodu. Lewą dłoń układam w podobny sposób, jakbym trzymała w niej rączkę od walizki. Odsuwam lewą rękę z półotwartą dłonią, na odległość około 30 cm od pępka, czyli odpowiednio na długość półtora przeciętnego buta, lub nożyczek. Opuszczam teraz tę lewą dłoń, około 5-10 cm poniżej pępka. 
Pozostaję w tej pozycji i przez chwilę badam tą półotwartą dłonią co-jaka energia, lub jaki myślokształt znajduje się w tym miejscu. 
Przez stosowny czas analizuję to co tu się znajduje.
Następnie moją prawą dłonią przesuwam myszką komputera ten tekst nieco niżej, aby doczytać go do końca.
 

Odkładam z prawej dłoni myszkę komputera.  Wyciągam prawą rękę z podobnie półotwartą dłonią, w jednej linii nieco ponad dłoń lewą. 
Teraz już obiema półotwartymi dłońmi analizuję kształt i wielkość tego, co badałam tylko prawą dłonią.