Pranajama to umiejętność właściwego oddychania, która polega na regulowaniu naszej energii życiowej poprzez oddychanie. Każdy z nas potrafi oddychać, jednak tylko nieliczni robią to dobrze. Zazwyczaj oddech nasz jest płytki i szybki, co powoduje, że wykorzystujemy niewielką część objętości naszych płuc. Wpływa to negatywnie na nasze zdrowie, powodując różnego rodzaju dolegliwości i choroby.
Aby przekonać się o tym jak dobroczynny wpływ na nasze życie ma prawidłowe oddychanie, należy nauczyć się tej sztuki od nowa.

Już niewielkie zmiany w sposobie oddychania pozwolą Ci:

• lepiej dotlenić organizm i usunąć uczucie zmęczenia, senności i znużenia
• zachować spokój w stresujących sytuacjach
• zwiększyć odporności na szkodliwy wpływ środowiska
• utrzymać sprawność fizyczną i psychiczną.